czy moge

Witam! Rozpoczynam przygode z silownia, mam rozpisana diete na mase, stosuje zestaw cwiczen FBW. Cwicze teraz 3x w tygodniu, z czego tylko 1x na silowni (brak czasu). Wiek 17 , Waga 73 , Wzrost 183. Czy moge na sam poczatek, ze stazem 0 kupic sobie jakies bialko i stosowac je bez przeszkod ? Dodam, ze obecne suple, ktore jem( o ile to mozna nazwac [...]

Czytalem ze tauryne bierze sie razem z kreatyna. A czy moge przed treningiem wziasc tauryne razem z gainerem i bialkiem, czy trzeba na pusty zoladek? Niech masa będzie z Tobą. gg.1216060

Witam. Chce brać mono kreatyne z Universala 5g przed treningiem i 5g po treningu. W dni nietreningowe nic. Czy moge dodać do tego 5g double impact z IHS??? Czy raczej osobno powinno stosowac sie double impact bez kreatyny?

[...] ćwiczę FBW mój starz to ok 8 miesięcy i mma pytanie zacząłem biegać na dystanse ok 3 km narazie ale zamierzam je stopniowo zwiększać(truchtem) i mam pytanie w związku z tym czy moge nie ćwiczyć partii nóg na planie z użyciem sztangi i hantel i zastąpić to bieganiem w dniach w których nie ćwiczę . da rade coś takiego zrobić ?? Dodam że po biegu [...]

witam mam pytanie: czy robiac trening taki zwykly to czy moge do tego robic jeszcze cwiczenia ze strony 100pompek.pl bo chcialbym zwiekszyc ich ilosc a nie wiem czy mozna robic jedno i drugie

witam chcialbym sie dowiedziec czy moge te dwa suple wymieszac w jednej szklance i wypic 30 min przed trenigiem czy lepiej w osobnych

Podczas gry w tenisa skręciłam staw skokowy. Ból był tylko w momencie skręcenia, nieduży, grę kontynuowałam. Potem bólu w ogóle nie było, ale po 2 dniach zorientowałam się, ze kostka jest opuchnięta (być może była już tuż po skręceniu, ale nie kontrolowałam tego / ból nie alarmował/). Minęły 2 tygodnie, bólu brak, opuchlizna jest, tylko po nocy [...]

Szybkie pytanie Przy propionian wrzucac Boostery testosterony typu Fenuplast,Zma,Tribulus czy po skończeniu propka brac te boostery i czy Moge kilka naraz te ktore wymienilem czy to bez sensu i wystarczy Jeden

witam, czy mogę dzień wcześniej ok 12-14h przed treningiem przygotować BCAA i izolat serwatki? BCAA i serwatke wsypuje do butelki i mieszam z wodą, następnie wkładam na noc do lodowki. Rano biore do plecaka i do szkoły. Czy suplementy nie stracą swoich wartości?

Witam Chciałbym spróbować Boldenon 250 mg i Tescia 250 mg jakie dawkowanie zalecacie ?? czy coś więcej mi potrzeba do cyklu ? czy moge aplikowac w jednej strzykawce /? Pozdrawiam

cześc mam pytanie czy jak wezme bezpośredni po treningu kretke to odczekać 30min do posiłku czy moge tez odrażu jeśc z góry thx za odp

jestem pod koniec pierwszej puszki GW z alri, wiem że to suplement ;) czy moge od razu potem wejsc na epitynę czy lepiej przedłużyć JW i po przerwie epi? kusi mnie epi, choc JW bardzo sobie chwale pozdrawiam

Czy jest sens ćwiczyć bez diety? Ćwiczę już drugi tydzień według treningu Mawashiego ale nie mam żadnej diety. Czy mogę mieć jakieś przyrosty mięśni?

Cześć! Czy mogę spożywać białko MET-Rx supreme whey jeżeli termin ważności był do 14 września 2014 roku? Wiem, że to już ponad rok i zastanawiam się czy będzie to bezpieczne.

witam cwiczylem 4 lata, mialem przerwe na rok wiadomo studia :D. Mam troche kreatynki nie wiem moze na cykl 2 tygodniowy wystarczy? i mam takie pytanko. Czy poczekac te pol roku za nim wezme te kreatyne czy moge juz teraz ją brac ?

Witam zaczne od tego ze to nie bedzie moja 1 kreka ale meczy mnie jedno pytanie poniewaz po ostatnim cyklu zaostalo mi ok 150 tabletek jabczanu i cala puszka creatyny moje pytanie odnosi sie czy moge brac razem mono z jabczanem >?? chce to brac tak .. 2 kpsulki jabczanu na czo przed treningiem mono po treningu mono i na noc 2 tabletki jabczanu [...]

siema czy moge jesc ryz z bita smietaną?? czy jest on odzywczy ??

Witam, bylem ostatnio w Tatraladni (swoja droga, nie polecam), taki wielki aquapark otwarty i skaleczylem sie na plecach na ostrych kamieniach. Rana nie jest duza, tylko troche krwi polecialo i juz sie oszczedzalem, ale bylem jeszcze w wodzie. czy moge przez to dostac jakies zakazenia/syfa?

Witam, czy moge trenowac barki razem z nogami? Slyszalem, ze nogi powinno sie robic osobno, nie laczyc z innymi partiami, tylko ze mam troche problem z czasem w tygodniu... Co o tym sadzicie? I jezeli tak, to najpierw zrobic barki czy nogi, czy to bez roznicy??

Cześć. Moje zapotrzebowanie wynosi około 2500kcal. Moja waga to 85kg, wzrost 172cm. Cel to redukcja. Czy mogę podzielić makro w ten sposób? 160gB - 100gT - 240gW = 2500kcal. Na początku chciałem trochę mniej tłuszczu, ale po późniejszej analizie okazało się, że w moim przypadku ciężko by było utrzymać mniejsze wartości, więc uciąłem węgle. :)